BOLAGILA – Kesehatan mental adalah topik yang semakin mendapat perhatian dalam beberapa tahun terakhir.

Dampaknya ternyata tidak hanya pada kondisi emosional dan psikologis, tetapi juga pada kesehatan fisik, termasuk rambut kita.

Ya, kesehatan mental yang terganggu dapat menyebabkan kerontokan rambut. Kenapa bisa begitu?

Trauma mental dan kerontokan rambut

Menurut dr. Nur Anindhawati Sp. BP-RE, trauma mental bisa menyebabkan kerontokan rambut. Ini terjadi karena trauma mental memicu keluarnya mediator kimia dalam tubuh kita.

Mediator kimia ini berfungsi sebagai sinyal yang mengirimkan pesan ke berbagai organ tubuh untuk merespons stres yang dialami.

“Kesehatan mental itu mirip dengan nyeri atau trauma fisik. Ketika seseorang mengalami trauma mental, tubuh akan mengeluarkan mediator kimia yang berpengaruh pada banyak sistem tubuh,” ujar dr. Nur di Hair Transplantation Gathering oleh The Clinic Beautylosophy, Jakarta Selatan, Kamis (20/06/2024).

Penurunan fungsi organ

Trauma mental menyebabkan tubuh menurunkan fungsi kerja organ-organ kita. Salah satu organ yang terdampak adalah kulit kepala dan folikel rambut. Ketika tubuh dalam keadaan stres, suplai darah ke kulit kepala dapat terganggu, yang kemudian berdampak pada kesehatan rambut. Folikel rambut yang tidak mendapatkan cukup nutrisi dan oksigen akan lebih mudah mengalami kerontokan.

Hormon stres

Selain itu, hormon stres seperti kortisol juga berperan dalam proses ini. Peningkatan kadar kortisol dalam tubuh bisa mengganggu siklus pertumbuhan rambut.

Siklus rambut terdiri dari fase anagen (pertumbuhan), katagen (transisi), dan telogen (istirahat).

Stres kronis dapat mempercepat fase telogen, sehingga lebih banyak rambut yang rontok sebelum waktunya.

Cara mengatasi kerontokan rambut akibat stres

Mengatasi kerontokan rambut akibat stres membutuhkan pendekatan holistik.

Mengelola stres melalui teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau konseling psikologis bisa sangat membantu.

Perawatan rambut yang tepat dan nutrisi yang baik juga penting untuk mendukung kesehatan rambut.

“Penting untuk mengelola stres dengan baik. Selain itu, perhatikan asupan nutrisi dan perawatan rambut yang tepat untuk mencegah kerontokan lebih lanjut,” tambah dr. Nur.